不少人“陽康”后出現(xiàn)咳嗽、乏力、失眠等一些長期癥狀。與普通人相比，腫瘤患者是新冠重癥的高危人群，那么“陽康”的腫瘤患者需要注意什么？

一、“陽康”情緒篇：接納焦慮，順其自然

腫瘤患者“陽康”后，手術(shù)、放療、化療等被中斷的抗癌治療又提上日程。

“我剛轉(zhuǎn)陰，身體還很虛弱能馬上做化療嗎？”

“我放療被中斷了，療效會(huì)受影響嗎？”

面對一個(gè)個(gè)現(xiàn)實(shí)問題，焦慮情緒隨之而來。這是我們的本能，當(dāng)焦慮情緒在一定范圍內(nèi)時(shí)，是正常的心理反應(yīng)，我們應(yīng)該接納、正視這種情緒，學(xué)會(huì)自我溝通。如果新冠病毒打破了您的治療計(jì)劃，應(yīng)該及時(shí)和相關(guān)醫(yī)生溝通，聽取醫(yī)生專業(yè)的治療意見。

二、“陽康“睡眠篇：保持健康的睡眠狀態(tài)

長期的睡眠不足會(huì)加大患心腦血管疾病、抑郁癥、糖尿病和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，損害認(rèn)知功能、記憶力和免疫系統(tǒng)。腫瘤患者陽康后如果總是睡眠不足，身體的抵抗力會(huì)下降。建議腫瘤患者每天保持充足的有效睡眠?？梢酝ㄟ^練習(xí)肌肉放松和呼吸放松等方式改善睡眠；如果長時(shí)間被不良睡眠（入睡困難、早醒、多夢等）狀態(tài)困擾，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行物理治療和藥物干預(yù)。

三、“陽康”飲食篇：加強(qiáng)營養(yǎng)，吃出健康

腫瘤患者由于手術(shù)和放化療的影響自身免疫力偏低，感染新冠后身體往往更為虛弱，因此需要加強(qiáng)營養(yǎng)。建議每天一日三餐，保證4大類食物攝入，包括谷薯類（糧類）、蔬菜水果類、蛋白質(zhì)類（尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)），以及油脂類（包含烹調(diào)用油和堅(jiān)果）；豐富多樣的食物類別，粗細(xì)搭配，同時(shí)在飲食中注意蛋白質(zhì)與碳水化合物、脂肪的比例。吃得科學(xué)合理，有助于改善自身的免疫力，促進(jìn)身體康復(fù)。

四、“陽康”“復(fù)陽”篇：甄別信息，科學(xué)應(yīng)對

近期網(wǎng)絡(luò)媒體關(guān)于“陽康”后“復(fù)陽”的爭論很多。

“陽康以后能不能洗澡？”

“陽康久咳不愈查出白肺！”

“毒株XBB專攻胃腸道，要囤蒙脫石散是真的嗎？”

如果我們過多關(guān)注這類報(bào)道不免會(huì)產(chǎn)生焦慮、緊張等負(fù)面情緒。因此建議腫瘤患者“陽康”后適度瀏覽新冠病毒相關(guān)信息，不對未經(jīng)證實(shí)的負(fù)面信息過度關(guān)注，不做過度或不必要的擔(dān)憂。要科學(xué)看待新冠的影響，對網(wǎng)絡(luò)信息要有客觀的甄別能力。日常生活中，要保持良好習(xí)慣，如戴口罩、勤洗手、多鍛煉、多開窗通風(fēng)等。（東津院區(qū)胸部腫瘤一病區(qū) 陳艷）