“四時天氣促相催,一夜薰風(fēng)帶暑來”，5月6日，立夏！

“五一”小長假時，親朋歡聚嗨吃暢飲，旅行途中飲食不規(guī)律，正值春夏交替時節(jié)早晚溫差大，伴隨著“一場春雨悄入夜，昨日艷陽今日涼”，驟變的天氣忽冷忽熱，胃腸道疾病進(jìn)入高發(fā)期。

立夏時節(jié)，呵護(hù)腸胃從以下做起。

一、勤洗手。夏季氣溫升高，正是細(xì)菌活躍的季節(jié)，我們要勤洗手，保持個人衛(wèi)生以杜絕“病從口入”。

二、多喝水。氣溫高，人體出汗較多，平時多喝白開水促進(jìn)新陳代謝，汗水多的人可以適量喝淡鹽水，特別是在運(yùn)動及高溫作業(yè)時要注意補(bǔ)充水分和鹽。

三、少食冷飲。夏季進(jìn)食冷飲，會讓胃內(nèi)溫度急速降低，刺激胃腸道影響胃酸分泌和消化酶作用，嚴(yán)重的甚至可以造成胃出血。

四、少吃宵夜。夏季到了吃宵夜的好時節(jié)，但是人的腸胃有自己規(guī)律的生物鐘，吃宵夜會破壞腸胃的生物鐘，加重腸胃的負(fù)擔(dān)，長時間負(fù)荷會導(dǎo)致胃腸道疾病的發(fā)生。 

五、少吃辛辣。夏季的大排檔里總少不了燒烤、小龍蝦，這些美味的食物往往放入了很多辣椒而刺激胃黏膜，加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易形成胃炎。

胃腸不適多表現(xiàn)為食欲減退、胃痛、腹脹、反酸、噯氣、便秘、腹瀉等，千萬要引起重視。還有一些人對于自身出現(xiàn)便血、痔瘡等肛腸問題，往往歸結(jié)為上火或痔瘡，有的自行盲目處理，有的放任不管。殊不知，痔瘡與結(jié)直腸惡性腫瘤最突出的相似癥狀就是便血，所以及時進(jìn)行相關(guān)的胃腸鏡檢查是很有必要的。不要因為害怕胃腸鏡檢查的痛苦而拖延不管，更不能在沒有檢查的情況下，憑經(jīng)驗自行買藥吃，這樣拖延和治療不對癥，就會造成病情越來越重?，F(xiàn)在胃腸鏡檢查早已進(jìn)入了“無痛時代”，無痛胃腸鏡檢查方式很舒適，不僅解決了大家對胃腸鏡“不敢查、不愿查”的顧慮，還可以很好地幫助患者進(jìn)行科學(xué)、準(zhǔn)確的檢查，確診病因、病情，并進(jìn)行針對性的用藥和治療，真正解除胃腸疾病的痛苦，使患者早日恢復(fù)健康。

腸胃健康，整個人都會很舒爽。立夏，讓我們從呵護(hù)胃腸開始，一起度過一個健康、愉快、想吃就吃的夏天。

                                      （北院區(qū)消化內(nèi)科 汪璐）