冬至已過(guò)，數(shù)九寒天開(kāi)啟，天氣越來(lái)越冷。除了打哆嗦，凍瘡也會(huì)在我們的耳朵、手上悄悄蔓延。長(zhǎng)了凍瘡的手指會(huì)化身“蘿卜手”，變得又紅又腫，甚至出現(xiàn)水皰、潰瘍，痛癢難耐。最麻煩的是，凍瘡還容易反復(fù)發(fā)作，曾經(jīng)被凍瘡“光顧”過(guò)的部位，恨不得冬風(fēng)剛一吹過(guò)，就“卷土重來(lái)”。

凍瘡是如何產(chǎn)生的？南方、北方哪里更容易得凍瘡？?jī)霪徲譃槭裁慈菀追磸?fù)發(fā)作？該如何預(yù)防呢？

凍瘡是怎么形成的？

凍瘡是一種與寒冷有關(guān)的皮膚疾病，常見(jiàn)于冬季，主要是受低溫等因素影響，引起的局部皮膚炎性損害，多見(jiàn)于兒童和女性。

凍瘡本質(zhì)上是局部血液循環(huán)障礙導(dǎo)致的損害，尤其是肢體末梢或身體暴露的部位，比如我們的手腳、耳朵、面部等，都是凍瘡容易“光顧”的地方。尤其在潮濕或是冷暖驟變的環(huán)境下，凍瘡更容易發(fā)生。

因此，長(zhǎng)期受到濕冷屬性“魔法攻擊”的地區(qū)，凍瘡發(fā)病率較高，比如我國(guó)的南方。雖然相較而言，北方的氣候更干燥，室內(nèi)暖氣設(shè)備也相對(duì)更完善，但北方得凍瘡的患者也不少。

其實(shí)，南北方的居民都會(huì)發(fā)生凍瘡，只是發(fā)病形式不太一樣。南方居民的凍瘡是非凍結(jié)性凍傷，是人體長(zhǎng)時(shí)間處于0℃～10℃左右的低溫潮濕環(huán)境下造成的。北方居民的凍瘡是零攝氏度以下的環(huán)境所導(dǎo)致的損傷。

凍瘡“偏愛(ài)”哪些人群？

此外，凍瘡還具有特發(fā)性，也“挑人”。處于同樣寒冷的環(huán)境下，有的人會(huì)得凍瘡，有的人就沒(méi)事。

手足多汗、營(yíng)養(yǎng)不良、血液循環(huán)障礙、內(nèi)分泌障礙、缺乏運(yùn)動(dòng)、鞋襪過(guò)緊、長(zhǎng)期處于戶外等都有可能產(chǎn)生凍瘡。

職業(yè)也是影響凍瘡發(fā)病的因素之一，所以冬季經(jīng)常在室外進(jìn)行作業(yè)或是長(zhǎng)時(shí)間與冷水接觸的人群，更容易出現(xiàn)凍瘡。

不僅如此，凍瘡讓人頭疼的地方還有一點(diǎn)，那就是容易反復(fù)發(fā)作。好不容易養(yǎng)好的凍瘡，沒(méi)高興多久，等天一冷，原先長(zhǎng)過(guò)凍瘡的部位就又復(fù)發(fā)了。

這又是為什么呢？?jī)霪彽姆磸?fù)與其發(fā)生的位置有關(guān)——局部末梢。末梢的血液循環(huán)本來(lái)就不是很通暢，再加上局部形成血脈瘀阻就會(huì)容易反復(fù)。低溫和潮濕的環(huán)境也會(huì)導(dǎo)致凍瘡的反復(fù)。

凍瘡有哪些防治策略？

凍瘡可以自愈，也不會(huì)對(duì)機(jī)體造成極大傷害，但這個(gè)等待的過(guò)程比較難熬。因此，凍瘡出現(xiàn)的時(shí)候，可以采取一些自治措施。例如，遠(yuǎn)離寒冷潮濕的環(huán)境；根據(jù)凍瘡的嚴(yán)重程度決定是否用藥；若發(fā)生在手腳上，可將手腳抬高，促進(jìn)局部血液循環(huán)；若出現(xiàn)嚴(yán)重的局部腫脹、充血以及水皰需要及時(shí)處理，不要挑破水皰；還可以使用溫經(jīng)散寒的中藥，煎煮后晾至溫涼使用。

值得注意的是，發(fā)生凍傷或是凍瘡以后，患者的受傷部位需要逐漸恢復(fù)溫度，不可以立即用熱水浸泡或是用熱源烘烤?？梢园咽軅课环湃?7、38℃左右的溫水中浸泡，慢慢恢復(fù)體溫。

輕度的凍傷可以自行處理，但如果出現(xiàn)潰瘍、壞死等情況，一定要及時(shí)到醫(yī)院接受治療。

嚴(yán)嚴(yán)冬日，想要拒絕凍瘡這個(gè)“不速之客”找上門，正確的預(yù)防措施同樣十分關(guān)鍵，可以總結(jié)為：兩防一促進(jìn)，防寒防潮促循環(huán)。在寒冷的環(huán)境中，要做好耳朵、手、腳以及面部等暴露部位的防寒保暖，減少皮膚的散熱；保持局部皮膚的干燥，手足愛(ài)出汗的人要及時(shí)更換鞋襪；適當(dāng)?shù)刈鲞\(yùn)動(dòng)，在室外時(shí)跺跺腳、搓搓手，促進(jìn)血液循環(huán)，不要長(zhǎng)時(shí)間處于靜止?fàn)顟B(tài)。

皮膚科 劉春宜