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        科學(xué)用暖,遠離“暖氣病”

        2024-02-223141

        近期凍雨、雨雪天氣頻繁,溫度驟降,各家各戶打開了暖氣,暖氣給我們帶來溫暖的同時也給我們帶來了不少煩惱:鼻咽干燥、皮膚瘙癢、出冷汗、尿量減少………這些在醫(yī)學(xué)上被稱為“暖氣病”。

         什么是暖氣病呢?

        冬季室內(nèi)暖氣開放,門窗緊閉導(dǎo)致空氣流通不暢、干燥,會引起免疫功能和抵抗力的下降,導(dǎo)致人們煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花、軟弱無力等,這些癥狀醫(yī)學(xué)上稱為“暖氣病”。

        為什么會出現(xiàn)暖氣???

        因門窗緊閉,空氣流通不好、干燥,加上暖氣、空調(diào)、電暖氣等取暖設(shè)施會造成室溫過高,使得室內(nèi)空氣更加干燥、污染加劇,為病菌的滋生和傳播提供了“溫床”,致使感冒等呼吸道疾病發(fā)病率猛增。這可能會引起免疫功能和抵抗力的下降,從而導(dǎo)致人們出現(xiàn)不同程度的內(nèi)熱外寒癥狀和有種種不適感,如煩躁不安、皮膚發(fā)緊、鼻咽干燥、胸悶、頭暈眼花、出汗、血黏度增高、血壓改變、尿量減少、軟弱無力等。這些就是讓暖氣給熱出來的“暖氣病”。

        應(yīng)該怎么預(yù)防暖氣???

          控好室內(nèi)溫度濕度,適當(dāng)通風(fēng)。室內(nèi)暖氣開放時,應(yīng)將室溫保持在18℃~24℃之間,濕度以50%~60%為宜。勤開窗戶通風(fēng),一般早晚各開窗通風(fēng)一次,每次開窗時間不少于30分鐘。

          注意飲食。在寒冷季節(jié)供暖期間,應(yīng)盡量多喝開水,多吃蔬菜,多吃水分充足、含有多種維生素的水果,少吃辛辣刺激的食物,選擇一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食品,如芝麻、蘿卜、豆腐等,不吃或少吃辛辣食品,不飲或少飲酒。

          適當(dāng)鍛煉。在冬季要多去參加體育鍛煉,“以動治凍”減少暖氣病的發(fā)生。要注意多曬太陽、加強體育鍛煉,盡量避免因植物神經(jīng)功能失調(diào)而引起的緊張、易怒、抑郁等狀態(tài)。

          冬季應(yīng)合理正確用暖,避免“暖氣病”的發(fā)生,若癥狀加重,應(yīng)及時就醫(yī)。

                                            (北院區(qū)急診科  李昕怡)


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