天氣漸漸回暖，萬物復(fù)蘇，桃李爭妍，世界一片繁華，你是不是按捺不住激動的心，暢想著四處走走、看看，踏青、賞花，拍照、打卡？但當(dāng)脫下厚重冬裝，準(zhǔn)備來一場說走就走的出行，有沒有被體重秤上飆升的數(shù)字驚到難以置信？如果有的話，不必驚慌，襄陽市中心醫(yī)院臨床營養(yǎng)科開展了專業(yè)的醫(yī)學(xué)減重，讓患者不走彎路，避免進入一些減重常見的誤區(qū)，比如節(jié)食不吃晚餐、每天只吃白水煮蛋和青菜、用代餐取代正常飲食，甚至是口服一些成分不明的瘦身丸等等，這些方法可能短期內(nèi)會導(dǎo)致體重下降，但實際上損害了身體健康。

要想保持標(biāo)準(zhǔn)體重，先讓我們來了解一下什么是超重與肥胖。先要計算體質(zhì)指數(shù)（BMI），BMI=體重（kg）/身高²（m²），正常值范圍為18.5-23.9kg/m²，在24.0-27.9之間為超重，大于28.0為肥胖。可千萬別小看超重、肥胖帶來的危害，它影響的不僅僅是個人形象，還與脂肪肝、高血壓、高血脂、2型糖尿病、痛風(fēng)、睡眠呼吸暫停綜合征等慢性疾病有關(guān)。如果超重、肥胖長期不加以控制，還可能會誘發(fā)心腦血管惡性事件。超重甚至肥胖的朋友們也別擔(dān)心、沮喪，襄陽市中心醫(yī)院臨床營養(yǎng)科有專業(yè)的減重、慢病管理團隊為患者提供個性化的干預(yù)方案，從健康篩查——肥胖評估——生活方式問卷調(diào)查——干預(yù)方案——督導(dǎo)、互動、支持——干預(yù)效果評估——長期隨訪，這一路走來，都有營養(yǎng)醫(yī)師、健康管理師、心理輔導(dǎo)師全程跟蹤指導(dǎo)，確保干預(yù)效果，幫助患者重塑良好的生活習(xí)慣與生活方式，成功減重，遠離慢病，保持健康。

襄陽市中心醫(yī)院臨床營養(yǎng)科自從2018年與健康管理中心合作開展體重管理工作以來，每年健康宣教約20000余人次，已干預(yù)300余人，減掉的體重累計總數(shù)早已超過了好幾頭大象。如果您或者您的家人、朋友有體重管理的需求，還在猶豫什么呢？趁現(xiàn)在，快快行動起來，來襄陽市中心醫(yī)院臨床營養(yǎng)科進行健康塑形吧！

襄陽市中心醫(yī)院臨床營養(yǎng)科地址：南院區(qū)康健樓一樓

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                                  臨床營養(yǎng)科 葉玉珍